Psikolog Derya Süer Yazdı " SAĞLIKLI İLİŞKİ ADIMLARI"

Gazetemizin yazarı sevgili Psikolog Derya Süer Yazdı... Bu yazıyı iyi okuyun çünkü ilişki anlamında kendinize ve karşınızdaki şahıs ile ilgili önemli notlar yazılmıştır.

SAĞLIKLI İLİŞKİ ADIMLARI

Şu anda hayatımızda en büyük yaşadığımız problemlerden biri sağlıklı bir ilişki kuramamak ya da sağlıksız ilişkiye sahip olmak. İlişki kurmak aslında kolay ama bir yerden sonra ilişki yürütebilir olmak zor yani ilişkinin temeli sağlam olmadı mı bir yerden sonra çatırdamaya başlıyor, ilişkide çok fazla tartışmalar başlıyor, kavgalar başlıyor, ‘bak senden ayrılırım’ cümleleri havalarda uçuşmaya başlıyor. Şimdi bizim yaptığımız en büyük yanlışlardan biri ilişkiye başladığımda hemen arkadaşlarımla ilişkimi bitiriyorum. Yani şu anda benim bir erkek arkadaşım var. Kız arkadaşlarımın ve erkek arkadaşlarımın hepsiyle iletişimi koparıyorum. Hiçbiriyle konuşmuyorum. Hepsini hayatımdan soyutluyorum. Karşımda diyelim işte Ahmet mi var ilişki yaşadığım adam hemen ona sarılıyorum. Ondan başka hayatımda kimse olsun istemiyorum. Bu hayatta artık her şeyim Ahmet diyorum. Her şeyimi ona anlatıyorum. Her şeyimi onunla yaşamaya çalışıyorum ama burada çok büyük bir yanlış yapıyoruz çünkü evet, şu an bu ilişkiye başladım ama belki bu ilişki devam etmeyecek, belki bu ilişkiden ben vazgeçeceğim ya da belki bu ilişkiden Ahmet vazgeçecek ya da bu ilişki gerçekten sürmeyecek ya da sürecek bunu bilmiyoruz. Zamanla öğreneceğiz ama yaptığımız yanlışlardan en büyüğü sosyal ortamımızı ortadan kaldırmak oluyor. Lütfen bunu yapmayın, unutmayın çünkü o arkadaşınız aslında hayatınızda biri yokken vardı. O sizin yanınızdaydı, en ufak bir derdiniz de onu arayabiliyordunuz, konuşabiliyordunuz ya da onunla canınız sıkıldığında dışarı çıkıp görüşebiliyordunuz sohbet ediyordunuz. Biz bazen ilişkiye başladığımızda özür dilerim ama nankör bir birey olmaya başlıyoruz. Lütfen bunu yapmayalım ve karşı tarafın hayatına saygı duyalım. Bir yerden sonra da ben kendi hayatımdaki insanlara elediğimde ona şunu söylüyorum, bak ben falanca falanca kişiyi hayatımdan çıkardım sen de o kızla görüşmeyeceksin sen de o çocukla aynı masaya oturmayacaksın, O mekâna gitmeyeceksin, bunları yapmayacaksın vs. Arkadaşlar bir sakin olun biz karşı tarafın annesi ya da babası ya da öğretmeni değiliz. Biz sadece karşı tarafın partnerineyiz. Belki sözlüsü, belki nişanlımız ya da sevdiğimiz adam ya da eşimiz ama ona sahip değiliz. Biz sahip olma duygusunu çok farklı algılıyoruz. İstiyoruz ki sadece o bana ait olsun, yapacağı her şeyi benimle yapsın ama yanılıyoruz. Öncelikle kendi alanlarımızın olduğunu unutmamak gerekiyor. İkinci nokta yaptığımız en büyük yanlışlardan biri de önemli konuları mesajda konuşuyor olmak. Diyelim ki telefonu aldınız, sevgilinizle mesajlaşıyor sunuz; Bir önemli konuyu konuşuyorsunuz. Konu hararetlendi tartışmaya doğru gidiyor. Çatır çatır mesajda duygularımızı yazıyoruz, düşüncelerimizi yazıyoruz, bir önceki yaşadığımız olayları hatırlatıyoruz ama o kadar çok yazıyoruz ki üst üste mesajlar atıyoruz karşı tarafa çünkü bir türlü sinirimizi alamıyoruz inanın mesajı attığınız kişi ne yapıyor biliyor musunuz şöyle bir bakıyor mesajlara, parmağıyla bir yukarı bir aşağı iniyor. Mesajın bir başını okuyor, mesajın bir sonun okuyor diyor ki; aman ne cevap vereceğim buna diyor telefonu kenara koyuyor sonra siz tabii cevap almadıkça daha çok çıldırıyorsunuz bu sefer aramaya başlıyorsunuz, nasıl benim telefonlarımı açmaz, nasıl benim mesajlarıma cevap vermez diye. En sonunda şöyle bir mesaj gönderiyorsunuz, ‘bitti ayrılıyorum’. çünkü karşı tarafa bir türlü atağa geçiremediniz. Sizin atağa geçirecek cümleniz size göre ayrılma cümlesi böyle öfkeyle yaklaştığınızda inanın belki sağlıklı bir ilişkiniz varken böyle ayrılma cümleleri havada uçuşurken ayrılabilirsiniz ya da söylenmemesi gereken cümleleri söyleyebilirsiniz. Benim sizden istediğim şey önemli konuları mesajda paylaşmıyor olmanız. Üçüncü önemli noktadan biri ise imalı sözler ve eleştiri. Biz karşı cinsle ilişki yaşarken sürekli onu eleştiriyoruz. İşte bunu yapmanı istemiyorum. Sürekli imalı sözler söylüyoruz. ‘Arkadaşlarınla oraya mı gideceksin,onu mu yapacaksın acaba? ‘ Yani karşı tarafta öyle bir algı uyandırıyoruz ki sanki bana yalan söylüyor ve ben onu takip ediyorum, seni her an yakalayabilirim, hissi veriyoruz karşı tarafa. Bir nevi dedektiflik oynuyoruz. Karşı taraf için ne kadar kötü bir şey bu, sürekli onu eleştirmek, sürekli ona yanlış yaptın demek sürekli ona imalı sözler söylüyor olmak, bir yerden sonra ilişkiyi yıpratan şeylerden biri bu. Dördüncü ve önemli noktalardan bir diğeri ise değiştirmek. Yaptığımız çok büyük bir yanlış bu çünkü ilişkiye başlıyoruz ya ben nasıl olsa bu kadını bu adamı zamanla değiştiririm, benim istediğim kıvama gelir ya da madem bu ilişkiyi benimle yaşıyor benim kurallarım geçecek diyoruz. Onun zamanla, giyimini, kuşamını değiştirmeye başlıyoruz. Onun zamanla çevresindeki insanları değiştirmeye başlıyoruz. Onun zamanla hayallerini bile değiştirmeye başlıyoruz. Oysaki karşımdaki partner kimse onu ben gördüğüm şekliyle sevdim aslında ben onu dışarıda ilk gördüğümde o nasılsa onu öyle kabul ettim. Onu öyle sevdim lütfen bunu unutmayın, bunu her zaman kendinize hatırlatmanızı istiyorum ve lütfen ilişkinizi sağlıklı yönetebilmek için kendinize şunun olmazsa olmaz olduğunu unutturmayın. Karşı cinsimize saygı duymamız çok önemlidir. Onun seçimlerine onun tercihlerine, onun hayattaki bakış açısına onun duruşuna çünkü ben o adamı ya da o kadını o şekilde sevdim. Biz bazen unutuyoruz; İlişkiye başladığımızda sanıyoruz ki Biz ona sahibiz. Kimse kimsenin kölesi değil. Herkes ilişkide bir birey lütfen. Eğer sağlıklı ilişki kurmak istiyorsanız bunları yapmamanız gerektiğini unutmayın çünkü şu an günümüzde evet ilişki bir şekilde kuruluyor ama sağlıklı bir şekilde ilerlemiyor çünkü temel sağlam olmayınca zamanla da çatırdamaya başlıyor. Üzerine ne koyarsanız koyun sağlam olmuyor. Baştan bir şeyler sağlam olursa inanın o ilişkiye hiçbir şey olmaz. O ilişkiye zarar gelmez ve en önemli noktayı sona sakladım çünkü ilişkide yaptığımız kocaman bir yanlış diyorum. Niçin kocaman diyorum çünkü en ufak bir şeyde karşı tarafı onun hayatında var olmamakla aslında suçluyoruz diyoruz ki, bak eğer benim istediğimi yapmazsan ayrılırım senden, eğer benim istediğim olmazsa dediğimiz zaman karşı tarafta iyi tamam ilişkimiz bitsin o zaman sen bilirsin sen kendi tarafını seçtin demek ki beni hayatında istemiyorsun gibi algı yaratıyoruz. lütfen kendi yokluğumuzla karşı tarafı cezalandırmayalım. Bir gün hiç olmadık bir zamanda kendinizle aslında cezalandırmaya çalışırken karşı taraf iyi tamam o zaman ayrılalım derse çok büyük bir yıkıma uğrarsınız. Kendi silahınız ile kendinizi vurmuş olursunuz. 

Lütfen buna çok dikkat edin.