Gazetemizin yeni yazarı Psikolog Eylem Yıldırımçakar öyle bir yazı yazdı ki, okumadan geçmeyiniz.

Merhabalar, Ben Psikolog Eylem Yıldırımçakar. Artık Van Taraf Gazetesi ailesindenim ve her hafta yazılarımla beraber sizlerle olacağım. Yüzüncü Yıl Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezunum. Psikoloji bölümündeki öğrencilik hayatımın başlamasıyla eğitimler almaya ve alanda stajlarımı yapmaya başladım. Bilişsel davranışçı terapi, çözüm odaklı terapi, cinsel terapi, oyun terapisi eğitimleri aldım. Ayrıca Psikanaliz üzerine kişisel bir merakım olduğu için Psikanaliz üzerine eğitimler ve Lacan 101 eğitimi aldım. Bir psikolog grubuyla 5 ay boyunca bu eğitimlerin süpervizyonlarını gerçekleştirdik. Daha önce bir klinikte stajyer psikolog olarak çalıştım. Şu an kendi danışanlarımı ofisimde terapiye almaktayım. Ayrıca bir kreşin kurum psikologluğunu yapmakta 2. yılımdayım. Ek olarak;

Bir psikoloji dergisinde yazılarım yayımlanmakta.

Yayımlanan Yazılarım: • "Cadı Mıdır Şeytan Mıdır Aklı Ruhu Var Mıdır" • "Eve Mahkum Kadınlar" • "La Pianiste Filminin Psikanalitik Bir Pencereden Analizi ".

Bu haftaki yazım ekonomi ve psikoloji bağlamında olacak;

EKONOMİ RUHUMUZU ELE GEÇİRİYOR!

Ekonomik sorunlar; umutsuzluk, çaresizlik, hayattan keyif alamama gibi pek çok ruh haline zemin hazırlayarak kişinin anksiyete ve depresyon başta olmak üzere alkol kötüye kullanım, kendine zarar verme düşünceleri, öfke krizleri gibi rahatsızlıklara davetiye çıkarıyor. Ekonomik problemler geleceğe karşı umudu tüketiyor ve kişiyi hayatta nasıl bir yol izlediği konusunda belirsizliğe düşürüyor. Yaşamak istediği hayat ve yaşamak zorunda olduğu hayat ikilemi arasındaki boşluğa düşen insan depresyonun ağına yakalanmaktan kendini alıkoyamıyor. Öyle ki ekonomik problemler yaşayan bir kişi bu buhranını, aile üyelerine ve diğer ilişkilerine yansıtmaktan da kurtulamıyor. Sonrasında kişinin avucunda parçalanmış bir aile, sağlıksız ilişkiler, ruhsal sorunlar ve psikolojik problemler kalıyor. Peki ekonomik problemlerin ruh sağlığınızı daha az etkileyebilmesi için neler yapabilirsiniz? Ruh sağlığınızı yüksek harcamalar yapmadan destekleyebilirsiniz; • Kafanızı toparlayamadığınız anlarda ılık bir duş almak önce bedeninizi sakinleştirecek sonra zihninizi dinginleştirecektir. • Bulunduğunuz alandan uzaklaşabilmek ve özellikle dört duvar arasında tıkılı kalmamak çok önemli; normal bir tempoda yarım saat yürüyüş yapmak size tahmin edemeyeceğiniz kadar zihinsel bir açıklık sağlayabilir. • Bulunduğunuz ortamlarda, sosyal alanlarınızda sürekli ekonomik problemler konuşmaktan vazgeçin çünkü bu sizi ekonomik buhran kuyusunun dibine çekmekten başka bir işe yaramayacaktır. • Büyük bir açıklıkla gelir ve giderlerinizi değerlendirip gerçekçi bir yol çizmek sizi belirsizlik duygusundan uzaklaştıracaktır ve böylece anksiyete düzeyiniz aşağı çekilecektir. • Bir sosyal destek ağınızın mevcut olması sizi yine ekonomik buhrandan kurtaracak şey olacaktır; beraber olumlu duygular paylaşabileceğiniz, ortak paylaşımlarda bulunabileceğiniz, hassasiyetlerinize saygı duyan, ekonomi dışında ortak konular konuşabileceğiniz ve birbirinize yardım etmekten çekinmediğiniz, sevgiyi hissedebileceğiniz ilişkiler kurmak. • Mizah; mizah da problemlerle baş etmekte insan psikolojinin kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Ancak gelişmiş bir savunma mekanizmasıdır ve bu gelişmiş savunma mekanizmasını konuşmalarınıza, hayatınıza entegre ederek hayattan haz alış düzeyinizi arttırabilirsiniz. • İnsan kendine acımasızdır çoğu zaman. Kendinize acımasız davranmayın sizin de yardıma ihtiyaç duyabileceğinizi unutmayın, başkalarına verebildiğiniz şefkati kendinizden de sakınmayın... Hayattaki olumsuzlukları reddetmeden onları da kabul ederek olumlu, başarılı, dolu olduğunuz tarafları da öne çıkarabilmeyi ihmal etmeyiniz.