Fizik tedavide tedavi edici masaj nedir ve etkileri nelerdir?

Fizik tedavide tedavi edici masaj nedir ve etkileri nelerdir?

 

Kas, deri, Fasya gibi yüzeysel yumuşak dokulara ve yüzeysel dokular altında yer alan yapılara, sistemli ve bilimsel bir şekilde uygulanan; stroking, friksiyon, vibrasyon, perküsyon, kneading, germe ve kompresyon hareketlerinin kombinasyonundan oluşan tedavi edici bir yöntemdir.

 

Teknikleri

Batı ve doğu teknikleri vardır. Batı tekniklerine verilebilecek örnekler;

Klasik masaj

Derin doku masajı

Miyofasyal gevşetme masajı

Konnektif doku masajı

Yumuşak doku mobilizasyonu

Spor masajı

Lenfatik masaj

 

Doğu tekniklerine verilebilecek örnekler

 

Geleneksel doğu masajı

Refleksoloji

Enerji yöntemleri

Cranio-sacral terapi

 

Masajın etkileri

-mekanik etkileri

Deri

Skar doku

İç organlar

Obezite üzerinde etkilidir.

 

-fizyolojik etkileri

Metabolizma

Dolaşım sistemi

Kas iskelet sistemi

Sinir sistemi

Kalp

Solunum

Üriner sistem(boşaltım sistemi)

Psikolojik yönden etkileri vardır.

 

Deride ki etkileri

Hücrelerin beslenmesi ve yenilenmesini sağlar.

Üre ve diğer atık maddelerin atılımını sağlar.

Vücut rengini eşitlemeye çalışır(kapiler dilatasyondan dolayı).

Derinin elastikiyetini artırır.

Enfeksiyonlara karşı direnç oluşturur.

Ölü hücreleri uzaklaştırır.

 

Skar dokusuna etkisi

Skar dokusunu gevşetir, skar gelişimini önler.

Deri ve deri altı yapışıklıklarını önler.

 

İç organlar üzerinde ki etkileri

Akciğerde ki mukusun çözülmesini sağlar.

Kalın bağırsak hareketliliğini artırır.

Parasempatik sinir sistemi aktivitesini artırır.

 

Obeziteye etkisi

Genel şişmanlık üzerine etkisi yok

Yağ birikimini azaltmada etkisi yok

 

Metabolizma üzerine etkisi

Kasta biriken toksinleri ve diğer atık maddeleri uzaklaştırır.

Kasın daha fazla oksijen ve besin almasını sağlar.

 

Dolaşım sistemi üzerine etkileri

Kan dolaşımını artırır.

Ödemi azaltır.

İmmün sistemi güçlendirir.

 

Kas iskeleti üzerine etkileri

Spor sonrası geçikmiş kas ağrısını azaltır.

Kasın kan hacmini artırır.

Aktivite sonrası yorgunluk düzeyini azaltır.

Aşırı aktivite sonrası oluşan kas hasarını onarır.

 

Sinir ve kardiyovasküler sistem üzerine etkileri

Gevşemeye yol açar.

Paresemoatik sinir sistemini uyarır, sempatik inhibisyona yardımcı olur.

Kalp hızını azaltır.

İskemiyi azaltır.

Endorfinlerin salınımını sağlar, ağrıyı azaltır.

 

Solunum sistemi üzerine etkileri

Solunum kasları üzerindeki gerginliği azaltır.

Akciğer kapasitesini artırır.

Parasempatik sinir sistemini uyararak solunum hızını azaltır.

 

Psikolojik etkileri

Stres ve anksiyeteyi azaltır.

Özgüveni artırır.

Gevşeme sağlayıp, vücut farkındalığını artırır.

Travmalarla başa çıkmaya yardımcı olur.

 

Ağrı üzerine

Endorfinlerin salınımını sağlayarak ağrı kesici etkide bulunabilir.