Pes planus(düz tabanlılık)Halk arasında düz tabanlılık veya taban çöküklüğü olarak bilinmektedir.Ayakta durma sırasında medial longitudinal arkın( ayak iç kavsi) azalması veya tamamen kaybolmasıdır.Erkeklerde ve siyah ırkta daha fazla rastlanmaktadır. Doğuştan pes planusHipermobil pes planus: Ayak ve ayak bileği bağlarının gevşek olması nedeni ile oluşurRijid pes planus: En sık nedeni tarsal kemikler arasındaki köprüleşme ve talus’un(ayak arkasındaki 2. Büyük kemik) şekil bozukluklarıdır.Sonradan kazanılmış pes planusKemiksel Nedenler: Travma ve kırık sonrası gelişir.Kassal Nedenler: Poliomyelitis(çocuk felci)ve diğer kas sinir bozuklukları ile görülür.Ligamentoz Nedenler: Daha çok uzun süreli ayakta kalan kişilerde zamanla gelişir. Düz tabanlılık belirtileri nelerdir?Ayakta kızarıklıkYürümeye bağlı çabuk yorulma Ayak tabanında şişlik ve ödemAyak hareketlerinin kısıtlanmasıAyak tabanı ve topukta ağrıAyaklarda uyuşma hissi ve hissizlikBacak ve uyluğa yayılan ağrı CerahiEgzersize yanıt verilmediğinde cerahi tedavi düşünülür. Fizik tedavide hedeflerAğrıyı gidermek( masaj, krioterapi,US ve ES)Ayak fleksibilitesini(esneklik)artırmakZayıf kasları güçlendirmekPropriosepsiyon(vücudun kendi pozisyonunu ve hareketlerini algılama yeteneği) eğitimiHasta eğitimiEgzersiz Verilebilecek egzersizlere örneklerParmaklar fleksiyonda(bir eklemi yapan 2 parçanın arasındaki açının azalması)ve ayak bileği plantar fleksiyona getirilir. Ayağın bu pozisyonu korunmaya çalışılarak kontrollü bir şekilde alfabedeki harfler sırasıyla çizilmeye çalışılır.Ayak parmakları ile yerdeki bir cismi almak, birkaç saniye tutup bırakmak.Ayak parmaklarının altında Kalan havluyu parmaklarla çekmeye çalışmakAyağın altına silindir veya yuvarlak bir cisim konularak ileri geri hareket ettirmeBasamak veya merdivene ön ayak ile çıkmaÖn ayaklar ile yükselmeTopuk yürüyüşleride ayak arkını korumaya yönelik uygun egzersizlerdir. Kişiye uygun bir egzersiz programı için bir fizyoterapiste danışın.
Sağlık
Yayınlanma: 27 Ocak 2025 - 01:56
Güncelleme: 27 Ocak 2025 - 01:57
Düz tabanlılık nedir ? Düz tabanlılığa sahip kişilerin semptomlarını hafifletmeye yönelik hangi egzersizler verilebilir?
Gazetemizin yazarı Sayın Fizyoterapist Ebru Acar Yazdı.... Düz tabanlılık nedir ? Düz tabanlılığa sahip kişilerin semptomlarını hafifletmeye yönelik hangi egzersizler verilebilir? Haberin devamı için Van Taraf Gazetesi giriş yapınız...
Sağlık
27 Ocak 2025 - 01:56
Güncelleme: 27 Ocak 2025 - 01:57