Uzman Diyetisyen Esma ; ZAYIFLIĞIN NEDENLERİ

Gazetemizin yazarı Uzman Diyetisyen Esma Kurt Güneş bu hafta ele aldığı yazı dizisi şöyle...

Obezite kadar aşırı zayıflıkta önemli bir sağlık sorunudur. Vücutta ve organların

çevresinde belirli miktarda yağ oranı olması gerekir. Bu oran kişinin yaşına,

cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna göre değişir. Vücut yağ ölçüm analizleri

yapılarak ve BKI(beden kitle indeksi) hesaplanarak karar verilmektedir.

BKI: Kilo Kg./ (boy cm)*(boy cm) olarak hesaplanır. Çıkan değer 18.5’tan küçük

ise kişi zayıf grubunda değerlendirilir. Zayıflığın nedenlerini şöyle sıralayabiliriz;

 Metabolizmanın hızlı çalışması sonucunda enerji tüketiminin fazla olması,

 Bağırsaklarda parazit olması, tüketilen besinlerin vücut tarafından

sindirilememesi,

 Tiroid hormonlarının ve böbreküstü bezlerinin fazla çalışması,

 Yetersiz ve düzensiz beslenme, iştahsızlık, öğün aralarında uzun

boşlukların olması,

 Kişinin yaşadığı psikolojik sorunlar, stres, depresyon hali,

 Sindirim ve dolaşım bozuklukları,

 Kişinin genetik mirası da etkilidir. Anne ya da babada bulunan iştahsızlık

problemleri kişiye de yansıyabilir.

 Şeker hastalığı,

 Enfeksiyonel hastalıklar,

 Sigara içmek de kilo alamama nedenleri arasındadır. Kişinin tat alma

duyusunu baskılayan sigara, iştahı da azaltmaktadır.

Esma KURT GÜNEŞ

BESLENME ve DİYET UZMANI