301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
23 Temmuz 2019 - Salı 13:56 Bu haber 61911 kez okundu
 
STRESLE KİLO ALABİLECEĞİNİZİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Gazetemizin yazarı olan BESLENME ve DİYET UZMANI Esma KURT GÜNEŞ Stres ve kilo hakkında bilgiler verdi...
Sağlık Haberi


 

ABD’ de bulunan Stanford Üniversitesi Tıp Bölümü’nün yaptığı bir araştırmaya göre stres başlı başına hücreler üzerinde meydana getirdiği değişiklikler nedeniyle kilo almanıza sebep olabiliyor. Araştırmaya göre kronik stres yeni yağ hücrelerinin oluşmasına neden oluyor.

Kronik stres yani sürekli stresli olduğumuz zaman salgılanan glükokortikoid adlı hormon, belli tipte hücrelerin yağ hücresine dönüşmesine, bu da kilo almamıza yol açabiliyor. O nedenle sadece stresli olduğumuz zaman tükettiğimiz besinlerin değil, stres seviyesinin belli bir süre boyunca yüksek olmasının da kilo alımına sebep olduğu meydana çıktı.

Stanford Üniversitesi glükokortikoid adlı hormonun etkilerini farelerde araştırma kararı aldı. Mikroskop altında yapılan incelemelerde hormonun sürekli yüksek seviyelerde bulunmasının, yağ hücrelerinin meydana çıkmasına yol açtığı görüldü. Özellikle 24 saat boyunca yüksek stres hormonuna tabi olan farelerde yağ oranının tam 2 katına çıktığı görüldü. Araştırmanın başında bulunan Mary Teruel, araştırmanın laboratuvar ortamında yapılmasına rağmen insanlarda da benzer etkilerin görülebileceğini ancak daha fazla testin yapılması gerektiğini belirtti.

Sürekli diyette olan veya zayıflamaya çalışan bireylerin zayıflama çabalarına rağmen sonuç alamamalarının en önemli sebebi,uzun süreli yaşadıkları stres olabilir. O nedenle stresle baş etme yöntemlerini geliştirebilir veya bunun için bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Kendinize farklı bir uğraş veya hobi edinmeniz de stresinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Stressiz, mutlu, huzurlu ve sağlıklı yaşamanız dileğiyle…

 

                                                                                         Esma KURT GÜNEŞ

                                                                                  BESLENME ve DİYET UZMANI

Kaynak: (VanTarafGazetesi) - VanTarafGazetesi Editör: Abdulrahim Yeşilağaç
 
Etiketler: STRESLE, KİLO, ALABİLECEĞİNİZİ, BİLİYOR, MUSUNUZ?,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
Van
Az Bulutlu
Güncelleme: 01.08.2019
Bugün
15° - 31°
Cuma
15° - 29°
Cumartesi
16° - 27°
Van

Güncelleme: 01.08.2019
İmsak
03:22
Sabah
05:01
Öğle
12:20
İkindi
16:09
Akşam
19:27
Yatsı
20:58
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv Arama
Haber Yazılımı