301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
04 Haziran 2019 - Salı 14:55 Bu haber 73862 kez okundu
 
BAYRAMI HASTANEDE DEĞİL, SEVDİKLERİNİZLE GEÇİRİN
Gazetemizin yazarı Diyetisyen ve sağlıklı beslenme uzmanı Esma Kurt Güneş önemli bir yazı...
Sağlık Haberi


Ramazan ayı geldi, gelecek derken bitti bile.. Hem ruha hem bedene faydalı olan oruç, 11 ay boyunca sürekli çalışan mideyi , 1 ayda dinlenmeye alarak vücuttaki tüm toksin maddelerden arındırarak temizlemeye yarıyor. 1 ay boyunca dinlenen mideyi yormamak için bayramda beslenmeye dikkat edilmeli. Bayram aileyle, sevdiklerimizle, çocukların neşesiyle geçirilebilecek en güzel günler. Lütfen bu günleri kendinize zehir etmeyin. Nasıl mı? Ramazan ayı boyunca zaten yiyemedim, şimdi yesem birşey olmaz, ne olacak ki deme. 3 dilim baklavadan kilo mu alınır, yiyeyim ne olacak ki deme. Çok sıcak hele bir serinleyeyim, bunu da içeyim deyip her misafirlikte asitli, şekerli, şerbetli içecekleri içme. Altı üstü 3 top dondurma, ne de olsa sütlü diyerek her gün dondurma yeme.. Sonrasında bayramı hastanede mide ağrıları, karin ağrıları ile geçirme. Her şey kararında güzel. Yasak yiyemem, kilo alırım düşüncesiyle bayramı sürekli iştahınla mücadele ederek geçirme. Sütlü tatlı var ise küçük porsiyonlar olmak şartıyla yiyebilirsin. Tavsiyem beraberinde şekerli içecekler yerine bol su içerek midede doygunluk sağlaman. Bayram şekeri yemek yerine , kuru ve taze meyve tercih edin. Günde 10 tane şeker değil de 1 tane şeker yemeniz size mutluluk verecektir. Havalar sıcak, bir öğün meyve hakkı yerine külahsız 1 top dondurma yemenin hiç bir sakıncası yok. Yani kısacası herşeyin dengede olması önemli. Ne hiç, ne çok.. Sevdiklerinizle birlikte sağlıklı, huzurlu, hayırlı bayramlar geçirmeniz dileğimle..
Kaynak: (VanTarafGazetesi) - VanTarafGazetesi Editör: Abdulrahim Yeşilağaç
 
Etiketler: BAYRAMI, HASTANEDE, DEĞİL,, SEVDİKLERİNİZLE, GEÇİRİN,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
Van
Çok Bulutlu
Güncelleme: 14.12.2019
Bugün
-
Pazar
-
Pazartesi
-1° -
Van

Güncelleme: 13.12.2019
İmsak
05:40
Sabah
07:08
Öğle
12:05
İkindi
14:32
Akşam
16:53
Yatsı
18:16
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
30
0
2
3
9
14
2
Beşiktaş
27
0
3
3
8
14
3
Trabzonspor
26
0
2
5
7
14
4
İstanbul Başakşehir
26
0
2
5
7
14
5
Fenerbahçe
25
0
3
4
7
14
6
Alanyaspor
23
0
4
5
6
15
7
Galatasaray
23
0
3
5
6
14
8
Yeni Malatyaspor
20
0
4
5
5
14
9
Göztepe
20
0
4
5
5
14
10
Denizlispor
18
0
6
3
5
14
11
Gaziantep FK
17
0
5
5
4
14
12
Çaykur Rizespor
17
0
7
2
5
14
13
Gençlerbirliği
14
0
6
5
3
14
14
Konyaspor
14
0
6
5
3
14
15
Antalyaspor
13
0
8
4
3
15
16
Kasımpaşa
12
0
8
3
3
14
17
Kayserispor
10
0
8
4
2
14
18
MKE Ankaragücü
9
0
9
3
2
14
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv Arama
Haber Yazılımı